形意八卦掌『甩手功』是以中醫理論和經絡學說為基礎，將傳統武術形意八卦掌練習方法的精髓由淺入深融入到甩手中而形成的一套調理身體的行之有效的功法。
情緒影響着人體健康，它是如何影响人体健康的呢？中國《黄帝内經》裏有五臟與五志之說，每個臟器代表一種能量，代表一種情緒。一切行動的背後是情緒，情緒是由心而感而發。我們發現，當身體不舒服時心情就會懒散、缺乏行動力。同樣，對外界事物的攀缘、執著、分别、不滿等會導致恐惧、懮傷，憤怒等等不良情緒，長期積累下來，人體内分泌系统就會失調、經絡淤堵。經絡贯穿五臓六腑，經络通，氣血暢; 經絡不通，則情志不抒，產生各種疾病。
根據練功中體運動狀態，将功法分為「前後陰陽修煉」(站桩或坐凳式甩手)、「左右陰陽修煉」（轉圈甩手）和「上下陰陽修煉」（盘膝静坐）三部功法。
為什麼甩手能疏通經絡？因為人体12主要經脈，有6根在手部，從胸走到手指頭，又從手指頭走到頭部，接着6根從頭部走到腳趾頭，又從腳趾頭走到腹部、胸部，循環無端。
双臂的前後甩動，牽拉手部的6根經脈，調理我們的心、肺、大腸丶小腸、三焦；雙腿的上下屈伸，牽拉腿部的6根經脈，調理我們的肝、脾、腎、胆、胃、膀胱，這樣，『五臟六腑』不出問題，人體就健康。
心、肝、脾、肺、腎，『五臓』，是我們人體的中心。『五臓』通過經絡系统，把大腸、小腸、三焦、胆、胃、膀胱『六腑』等全身組織器官聯成一個有機整體，維持機體的正常生理活動。臟腑功能好，人體就健康，經絡暢通，氣血循環好，臟腑功能就好，人體就健康，這就是我們期望的！
通過甩手，能使經絡暢通，氣血循環好，『五臟六腑』得到調理和滋養，不出問題，我們就會健康！
大道至簡，簡單易行，行之有效，立杆見影，貴在堅持，祝健康長相伴！
練功方法:
身體自然放鬆站立，两腳與肩同寛，手自然重落于两腿側。頭正相直（百會穴對準會陰穴），頭虛領（下额微收），肘墜肩鬆沈（墜肘沈肩），鬆腰坐胯，實腹暢胸。面帶微笑，舒展眉心，目視遠方，内心平静愉悦，心生歡喜、感恩。
練習要求 :
1、甩手時要面帶笑容，舒展眉心，心生歡喜感恩之情，内心平静，體感輕鬆愉悦。第一念想着胸部舒服，生歡喜心為要點。
2、甩手過程中身要保持立身中正，頭虛領，墜肘沈肩，鬆腰坐胯，實腹暢胸，不能前仰後合。
3、膝蓋不可彎曲過腳尖，也不可完全直起，曲膝達到自然恊調, 有一定頻率的上下抖動狀態。