世界杯是激情与狂野的舞台。无论是场内还是场外，它给每个人提供了展现自己、释放自己的机会。也正因为如此，世界杯期间一切都不在理智的范畴中，这才会有阿根廷谢幕演出后球员间的暴力冲突，才会有鲁尼吃到的那张红牌。而在场外，因为看球而贻误工作、积劳成疾的更不在话下，甚至有多名球迷因看球兴奋而死。伴随着决赛时刻的到来,“失态”成了世界杯期间每个人都可能遭遇到的事情。怎么才能控制好自己的情绪、更好地享受比赛呢？本着“惩前毖后，治病救人”的方针，我们开出以下几本书作为治疗情绪失控者的良方，帮助球迷们掌控好自己的情绪、健康地享受这顿大餐。 >>世界杯期间，大家如何释放！
职业生涯中的养生计划
第一步：身体加强篇
一个健康的体魄是成为铁杆球迷的基础，身体的强壮对收看世界杯比赛尤其重要。时差的摧残，日间工作、夜晚看球的疲惫，不可能不对球迷的健康造成影响。为了防止自己在决赛前倒下，球迷们应该时刻督促自己学会养生、保存体力，这是你和你支持的球队战斗到最后一刻的生理基础。
<<===世界上最沉重的就是自己的体力，“力拔山兮气盖世”的楚霸王项羽尚无法把自己的身体拔离地面，更何况文质彬彬的你？这本书将给你指出一条正确的养生之道，把你从身体的疲惫中解脱出来，让你支撑到柏林的巅峰之战。
这是一部可以让中国人多活十年的书，集养生、道家、佛家等传统思想于一体撰写而成，充分突出了东方养生长寿的特色。相信中华民族几千年来的养生保健经验可以为球迷们筑起一道坚固的身体防线。===>>
杨力养生23讲
刘心武新作：心灵体操
第二步：心理锤炼篇
16场淘汰赛，总有一场会让你心碎，面对潘帕斯雄鹰的再次折翼、英格兰宿命般地倒在点球线上、群星灿烂的巴西队再次淹没在法兰西的浪漫中，你要学会抑制住内心的悲伤。而对齐达内的惊世传球、里卡多的神勇扑救，你要学会克制住内心的狂喜。没有一个良好的心态，你是很难消受世界杯的这场盛宴的。尤其是对于压抑已久的中国人（点击进入罗西的博客）应该时刻加强心理锤炼，平静自己的心情，来迎接所支持的球队在赛场上给自己带来的大喜大悲。
<<===置身世界杯的人们，心灵发生着频繁而巨大、急剧又微妙的变化，心灵体操意在倡导通过做心灵体操，让心灵保持健康与纯洁。这样才不致于在世界杯期间剑走偏锋，为一次胜负而耿耿于怀。
在大海中航行，没有不受伤的船，在世界杯的赛事中穿行，每个球迷心里都会布满伤痕，在决赛来临前，大家应该学会忘掉过去的失落，收拾收拾心情，欣赏世界杯的最后一幕。===>>
柯云路：心灵太极
人生哲理枕边书——你应该知道的165个人生哲理
第三步：场外智慧篇
世界杯期间，“可以那样放肆地表达自己的喜欢与不喜欢，可以那样声情并茂地抒发自己的观点”,正体现了一个人真实、率性的可爱品质。然而在现实生活中需要的是智慧、而不是真实，把场上的真情带到现实生活中，为了某支球队而与其他人争执不休、弄个不欢而散，无疑是不成熟的表现。
<<===有一些生存哲理，是你每时每刻都要恪守的，越是在容易激动的时刻越要谨记做人的道理，否则你可能会因为对某场球赛、某个球员的大放厥词而为自己埋下祸根。
足球场上硝烟四起，让我们忘却了现实中的种种烦恼。但是回到场下，工作中纷乱繁杂的矛盾冲突又会回到我们的脑海中。这时，您不妨用喝一杯咖啡的时间来阅读这本伟大的职场寓言，让足球带给我们的快乐一直延续到我们的工作与家庭生活中。===>>
咖啡：一种从容和谐的职场智慧
你在为谁工作
第四步：专业修养篇
足球，并非我们普通人生活的全部，任何时候都不能忘记我们自己的身份。每个人都有享受足球的权力，每个人也都有认真工作的义务。面对世界杯，我们可以释放，但不能放纵，更不能整日沉醉在世界杯的遐想曲中而无法自拔，看着球员为了完成他们的使命而精疲力尽，你也应该加强自身职业修养、专注于自己的工作。
<<===球员在为荣誉而踢球，那么你呢，你又在为谁而工作，在看球与工作发生冲突时，你又该用什么来点燃起对工作的热情？相信这本书能让你在世界杯期间也保持住对工作的热情。
工作与足球比起来是枯燥的？其实不然，只要你以正确的态度和方法来对待工作，你就能把看球的激情投入到工作中，从工作中找到快乐。===>>
乐在工作
态度决定一切
第五步：挑战自我篇
每一届的世界杯，总会带给我们不一样的惊喜。每一届的世界杯，总会有奇迹发生。在这些奇迹的背后，是球员们在赛场上的不断突破。想想齐达内是如何以34岁的年纪率领法国队击败不可一世的巴西，你又有什么理由停止自己的进步？“做最好的自己！”这是站在世界杯赛场上的每一个斗士的欲望，也是足球精神的宗旨。
<<=== “向月亮射击，即使不能射到月亮，也会射到某一颗星星。” 大力神杯属于那些锲而不舍、敢于面对一切困难的勇士。态度决定着足球场上的一切，态度也决定着你的生活。
看球，不应成为你不思进取的借口。在生命中的每一天，我们都要不断进步，否则你就会被这个社会淘汰。===>>
李开复：做最好的自己
结语
在决赛到来之际，每一个球迷都应修炼一下自己的情绪，不要让自己毁于冲动。这样，世界杯留给你的才会是欢乐而不是放纵，是激励而不是堕落。
责任编辑：菁菁 木木